kuliner yang baik dan menyehatkan

ini nih link ciri-ciri makanan yang sehat dan baik :)

http://sumansutra.wordpress.com/apa-itu-makanan-sehat-atau-makanan-yang-baik-2/

Tujuh makanan berikut termasuk dalam jenis lemak baik, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda, jika dikonsumsi setiap hari :

•  Avokad. Selain mengandung lemak baik, buah berwarna hijau yang mudah dijumpai ini mengandung lutein yang bagus untuk kesehatan mata Anda 
• Kelapa. Sumber lemak yang bagus bagi Anda yang vegetarian. Banyak mengandung vitamin K, E dan zat besi. Vitamin K bagus untuk pertumbuhan tulang dan mempercepat kerja kalsium. Sementara vitamin E bagus untuk kesehatan kulit. 
• Mentega Shea. Shea (Vitellaria paradoxa) adalah jenis tanaman yang tumbuh di Afrika. Bijinya bisa diekstrak untuk dimabil minyaknya dan dijadikan mentega yang tinggi kandungan vitamin E dan A yang bisa berfungsi sebagai antioksidan.
• Kacang Macadamia. Macadamia merupakan jenis tumbuhan kacang yang banyak hidup di daratan Australia.  Minyak macadamia mengandung lemak baik yang mampu menurunkan kadar lemak jahat dalam tubuh. Macadamia juga memiliki kandungan omega 3 dan vitamin E yang tinggi.
• Salvia. Terdengar asing di Indonesia karena memang hanya tuumbuh di daratan Meksiko dan Amerika Selatan. Memiliki bunga seperti lavender. Karena warna dan bentuknya yang unik, salvia biasanya hanya digunakan sebagai tanaman hias. Namun minyak astiri yang dihasilkan dari ekstraksi salvia ternyata tinggi kandungan omega 3.
• Biji Anggur. Minyak hasil ekstraksi biji anggur menurut beberapa penelitian mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.  
• Camalina. Termasuk jenis sayuran seperti kol dan brokoli. Minyak yang dihasilkan memiliki kandungan vitamin E dan omega 3 yang tinggi. Bagus sebagai antioksidan. (SUMBER: health.com)

 semoga bermanfaat yaa .. :)

kuliner

new .. life ..

hidup ini sebuah misteri dan penuh rahasia! 
Manusia memiliki keterbatasan dalam memahami makna hidup. Pada umumnya, manusia tidak mengetahui banyak hal tentang sesuatu, yang mereka ketahui hanyalah realitas yang nampak saja . 

Tidak ada seorang pun yang tahu berapa lama ia akan hidup, di mana ia akan mati, dalam keadaan apa ia akan mati, dan dengan cara apa ia akan mati, sebagian manusia menyangka bahwa hidup ini hanya satu kali dan setelah itu mati ditelan bumi. Mereka meragukan dan tidak percaya bahwa mereka akan dibangkitkan kembali setelah mati . Adapun mengenai kepercayaan adanya kehidupan setelah mati pandangannya sangat beragam tergantung pada agama dan kepercayaan yang dipeluk dan diyakini.

Lucyiana TEMAN YANG HILANG

Heningnya malam….

Seakan mengiris jiwa

Hujan pun sangat deras

Mengiringi isak dalam tangisku

Tak pernah aku membayangkan

Akan semua ini……….

                Teman…Engkau pergi

                Engkau menghilang

                Dan engkau takkan pernah kembali

                Engkau pergi untuk selamanya……

Selamat jalan teman….

Selamat berpisah….

Semoga engkau mendapat jalan yang terang

Jalan yang di ridhoi-Nya

                Teman….

                Do’a ku akan selalu menyertaimu

                Do’aku akan menemani dalam tidur panjangmu

Dan percayalah aku akan bersamamu

Selalu………

haruskah diri ini menjatuhkannya ..

ya allah
hambamu ini rapuh 
hambamu ini lemah
dan hambamu ini tidak berarti apa-apa .
ya allah
haruskah diri ini menangis ?
haruskah diri ini meneteskan air matanya ?
dan haruskah diri ini terpuruk terus menerus selamanya ??
ya allah
aku tak tahu arti ikhlas yang sesungguhnya 
aku tak tahu arti sabar yang sesungguhnya
dan aku juga tak tahu arti rela yang sesungguhnya ..


dimulut ikhlas di hati juga ingin ikhlas 
tetapi kenapa mata ini selalu menjatuhkan airmata ??
jikalau telinga ini mendengar tentang dirinya dan dia .
haruskah aku menangis ? salahkah aku menangis ??
menangisi orang yang sudah membuat hatiku terpuruk ??
aku rasa tidak ..
tetapi cobalah tersenyum , karna dengan senyuman dapat membuat orang lain tak curiga , walau sebenarnya hati ini menangis .
aku tak mau terlihat lemah dan rapuh dihadapan semuanya ,
cukup sudah ...


kini akan ku jadikan pengalamanku yang paling berharga , aku tak ingin dan tak mau melupakan nya tapi aku ingin allah lah yang ilangkan ingatanku tentangnya .
aku hanya bisa berdoa yang terbaik buat mereka , jika dya bahagia , semoga dirinya tak mengalami perasaan dan sakit yang sama sama sepertiku .
semoga hanya diri ini yang merasakan sakit dan pedihnya tetapi harus tetap tersenyum .
kalau itu yang terbaik aku mendukung ..


untuk orang yang selalu memberikanku informasi kepadaku terhadap hal itu tolong jangan kau perjelek dan jangan kau sampaikan kepadaku , karna apa ???
karna itu hanya membuat hati ini dan mata ini menangis .
menangis ku bukan karna mereka , tetapi ku menangis kenapa dia menceritakan kejelekan mu wahai sahabatku ..


maafkan aku yang tak sempurna .

nurul_ulul 

,, maafkanaku_

sudah terbukti semua felling ku , mungkin cukup sampai sini ajah , aku butuh sahabat ku tuk bantu aku melupakannya :)
maafin aku yang selama ini udah bodoh banget , mungkin ini jalan yang terbaik buat aku sama kamu :(
semoga kamu dapat seseorang yang lebih baik dari aku , yang lebih ngerti kesibukan kamu dari pada aku , dan lebih dewasa :)
mencoba gak nangis karna di sekeliling aku masih banyak sahabat aku yang dapat hibur aku , :)


tak selalu yang terbaik itu benar-benar terbaik , tapi masih ada yang lebih baik lagi .
don't give up rul nurul harunii :*

cinta ,,

cinta itu buta , datang dengan tiba-tiba , pergi pun juga dengan tiba-tiba .
dya hadir dengan sejuta keindahan , dya tak mengenal status sosial , derajat atau apapun .
cinta tak akan datang dan hadir tanpa kasih dan sayang , namun hati akan selalu datang dan hadir tanpa kasih dan sayang .


bii_
jika ada yang harus direlakan aku akan terima itu , aku ikhlas jika keputusan terakhir ini harus jauh dari kamu .
kuatkan aku ya dalam menjalani hari-hari aku di sekolah , sulit bagi aku lupain semuanya , tapi mau gimana lagi kalau itu memang jalan yang terbaik .

kamu yang beraniin diri aku tuk merasakan jatuh cinta lagi untuk ke 2 kalinya , maaf kalau selama ini aku egois , kekanak-kanakan , susah di atur dan sebagainya ...
maaf yah .

thanks farull_ :*